Mit Baby im Bauch
Yoga und Geburtsvorbereitung - Praxis und Theorie
Wird eine Frau das erste Mal schwanger, ergeben sich häufig viele Fragen und Unsicherheiten in Bezug auf Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit dem Neugeborenen. Für Frauen die schon Kinder haben fehlt hingegen oft im Alltag die Zeit, sich auf die aktuelle Schwangerschaft zu besinnen. Manchmal tauchen auch noch Fragen zu Erfahrungen der letzten Geburt oder der Stillzeit auf.
In diesem Kombikurs gibt es daher an jedem Kursabend ca. 30-45 Minuten Zeit, ein Schwerpunktthema zu besprechen ( z.B. wann geht es los, was passiert während der Geburt, Stillzeit, Geschwisterbeziehung, etc.).
Im Vordergrund steht dann für 75-90 Minuten das Schwangerenyoga. Die Yoga-, Atem- und Meditationsübungen sind eine wunderbare Möglichkeit, sich in dieser besonderen Zeit etwas Gutes zu tun und sich körperlich und seelisch auf die Geburt vorzubereiten.
Bei Interesse biete ich einen extra Termin mit den Partner*innen an, bei dem es darum geht, wie Sie und das Baby während der Geburt und im Wochenbett unterstützt werden können.
Kundaliniyoga - in der Schwangerschaft
Dieser Kurs ist für Schwangere ab der 16.SSW, die sich und ihrem Baby eine kleine Auszeit in einem geschützten Frauenkreis gönnen möchten. Sanftes Yoga, Atem und Meditationsübungen, sowie das Chanten von wohltuenden Mantren bringt den wachsenden Körper und die Seele ins Gleichgewicht und beugen gleichzeitig Schwangerschaftsbeschwerden vor.
Für diesen fortlaufenden Kurs brauchen Sie keine Vorerfahrung und Sie können ihn je nach Befinden bis zur Geburt besuchen.
Termine - in der Schwangerschaft
Bei Schwangerschaftsbeschwerden mache ich gerne einen Hausbesuch, z.B. wenn Sie sich wegen vorzeitiger Wehen schonen müssen. In Ihrer gewohnten Atmosphäre können wir dann gemeinsam nach Veränderungs- oder Lösungsmöglichkeiten suchen. Hausmittel, Taping oder homöopathische Mittel sind dabei eine gute Möglichkeit, Beschwerden zu lindern oder zu beheben.
Verläuft die Schwangerschaft unauffällig, vereinbaren wir alle 4-8 Wochen einen Termin, um anfallende Fragen zu besprechen.
Schwangerenvorsorge
Auf Wunsch führe ich im Wechsel mit Ihrer Frauenärztin die Vorsorgeuntersuchungen in der Schwangerschaft durch. Hierbei richte ich mich nach den Mutterschaftsrichtlinien.
Mit den Händen bestimme ich die Lage und Größe des Kindes und höre seine Herztöne. Bei der Schwangeren kontrolliere ich den Blutdruck, das Gewicht, den Bauchumfang, sowie Blut- und Urin. Vaginale Untersuchungen mache ich nur, wenn es die Situation vorgibt.
In der Regel finden diese Untersuchungen bei der Schwangeren zu Hause statt.
„Manche beschreiben die Schwangerschaft als ein Wunder, andere als unwiederbringlich schön, für einige Frauen ist es sicherlich auch eine anstrengende Zeit. So oder so, ich freue mich darauf, Sie durch diese lebensbringenden Monate zu begleiten.“
